Root & Sculpt Experienced

Service Description

Sculpt Pilates ist ein bewusstes und intensives Full-Body-Workout, das traditionelle Pilates-Prinzipien und eine tiefe Verbindung zur Körpermitte mit leichtem Krafttraining und fließenderen Bewegungsabläufen kombiniert. Im Mittelpunkt steht ein intensives Training, das durch kontrolliertes Tempo und gezielte Bewegungen für ein intensives Muskelbrennen sorgt. Als Hilfsmittel kommen Kurzhanteln, Widerstandsbänder oder auch ausschließlich der Reformer zum Einsatz – mit dem Ziel, schlanke Muskelmasse aufzubauen, die Körpermitte zu straffen und den Herzschlag zu beschleunigen. _____________________________ (EN) Sculpt Pilates is an intentional full-body workout that combines traditional Pilates principles including a deep connection to the core with light strength training and more continuous movement sequences. The focus is a low impact but high-intensity burn through controlled pacing and intentional movements. Equipment includes dumbbells, resistance bands, or just the Reformer exclusively to build overall lean muscles, a toned core, and elevated heart rate.