Power & Reform Experienced

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Power Pilates ist eine hochintensive, dynamische Variante des traditionellen Pilates. Es kombiniert grundlegende, auf die Körpermitte fokussierte Bewegungen mit Krafttraining und Cardio-Elementen. Durch den Einsatz von Gewichten, Widerstandsbändern oder dynamischeren Bewegungsabläufen stärkt es die muskuläre Ausdauer, verbrennt mehr Kalorien und steigert die allgemeine Fitness – stets unter Beibehaltung der klassischen Ausrichtungsprinzipien des Pilates. _______________________________________ (EN) Power Pilates is a high-intensity, dynamic variation of traditional Pilates. It combines fundamental, core-focused movements with strength training and cardio elements. Through the use of weights, resistance bands, or more dynamic movement sequences, it builds muscular endurance, burns more calories, and enhances overall fitness—all while adhering to the classic alignment principles of Pilates.